口内炎を改善する４つのステップ

口腔ケアチャンネルです。今回は「口内炎を改善する４つのステップ」というテーマでお話しましょう。

痛くて食事や会話もおぼつかなくなる口内炎。早く治したいですよね。

そんな困った口内炎を改善する方法を紹介しましょう。

口内炎は口のなかに傷ができて、それが炎症を起こしたものです。ですから、改善するためには炎症を治める必要があります。

まずは口内炎の薬を塗ることで、患部の炎症を抑えます。

次にビタミンBを取ります。口内炎になるときは、体のなかのビタミンBが不足していることが多いんです。食べたり飲んだりするのがつらいときはサプリメントを活用しましょう。

口腔ケアはやさしく丁寧に行います。痛いからといって口腔ケアを休んでしまうと、なかなか治りませんよ。

そして、しっかりと睡眠を取ります。体を休めて抵抗力を回復させましょう。