食事中にむせる、食後に声が変わる、という人のなかには、しっかりと呼吸ができていない方も多いと思います。

しっかりと呼吸をするためのキーになるのが、横隔膜です。

ここをマッサージすると楽に呼吸ができるようになりますよ。

やり方は、簡単です。こちらの動画をご覧ください。