唾液腺のマッサージ

口の周りには、唾液を促進する耳下腺(じかせん）顎下腺（がっかせん）、舌下腺（ぜっかせん）があります。

三つのツボを簡単にマッサージできる方法をご紹介します。

アシスタント：田中: 先生、このおまんじゅうおいしいですよね。高齢者にも人気らしいですよ。
ナビゲーター：小笠: でも、口の中がパサパサしちゃって食べるのが大変ていう高齢者も多いんですよ。唾液の分泌が少なくなってしまうと、おまんじゅうも味わうのが大変になってしまうんです。
アシスタント：田中: 先生、唾液の分泌をよくする方法ってありますよね。教えてください。
ナビゲーター：小笠: じゃあ今回は「唾液腺のマッサージ」というテーマでお話します。唾液腺をマッサージすることで唾液の分泌が促され、食事をスムーズにとることができるようになります。まずは耳下腺(じかせん）のマッサージです。親指が耳の後ろにかかるようにして、手のひらをほほにあてます。手のひらが当たるところを回しながら押しましょう。次は顎下腺（がっかせん）から舌下腺（ぜっかせん）にかけてのマッサージです。あごの骨の内側のやわらかい部分に親指をあて、顎の骨に沿ってゆっくり押します。実際にやってみましょう。あごの骨の内側にあるのが顎下腺です。そして、顎の真下にあるのが舌下腺です。ここは口の中の舌が持ち上がるくらいしっかりと押しましょう。
アシスタント：田中: こうすると唾液もしっかり分泌されて食事もおいしく食べられるんですね。
ナビゲーター：小笠: そうですね。さらにはドライマウスの予防にもなりますし、実は小顔になる効果もあるんですよ。
アシスタント：田中: わかりました。ありがとうございました。